Dzień dobry!
Znów zaczynają się możliwości skorzystania ze świeżych owoców.
Myślę, że borówki amerykańskie są dostępne przez cały rok w niektórych marketach, jednak smakowo różnica jest dostrzegalna!
Ja lubię zaczynać dzień od dobrego śniadania w postaci nie tylko kolorowych kanapek, jajecznicy, owsianki, ale też w postaci koktajli, równej maści.
Mleczno-jogurtowy koktajl za borówek to bardzo fajny sposób na orzeźwiający, pełny cennych składników odżywczych posiłek na początek dnia.
Jeśli chcemy rozpocząć zbilansowaną i zdrową dietę to warto w menu uwzględnić właśnie borówkę.
Owoce te są bogate są w wapń, fosfor i potas. Zawierają znaczne ilości sodu i żelaza, tiaminy,
ryboflawiny, niacyny oraz witaminy A.
Warto też wspomnieć, że regulują ciśnienie krwi, przeciwdziała zmęczeniu oczu, ma silne właściwości bakteriobójcze, działa oczyszczająco, a nawet działa uspokajająco.
POLECAM w każdej postaci.
Moc serdeczności!
:-)
MLECZNO-JOGURTOWY KOKTAJL Z BORÓWEK AMERYKAŃSKICH:
- 200 g borówek amerykańskich.
- 250 ml mleka.
- 200 ml jogurty naturalnego.
- 1 łyżka cukru z wanilią.
PRZYGOTOWANIE:
Borówki przebrać i umyć. Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować na gładką masę. Przelać do szklanki, można udekorować kilkoma borówkami. Szybkie przygotowanie i bardzo smaczne!
Smacznego.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz